Focusing

Focusing ist eine von Prof. E. Gendlin entwickelte Methode einer freundlichen, achtsamen, nach innen gerichteten Wahrnehmungsschulung. Gendlin stellte fest, dass Menschen mit der Fähigkeit Denken, Fühlen und Spüren in Bezug zu setzen, bessere Genesungsvoraussetzungen haben.

Im Alltag fehlen oft "Ruhepunkte", die einem erlauben, durchzuatmen und nach seinen wirklichen Bedürfnissen zu agieren. Durch achtsame, verbale Anleitung im Sitzen, Liegen oder in der Bewegung, lernen Sie, aufmerksam und unvoreingenommen "nach innen zu schauen, zu spüren". In 6 Schritten kann aus Altem Neues entstehen. Durch die erlebten Perspektivenwechsel werden Sie im Alltag wachsamer auf innere Unstimmigkeiten und könnten Entscheidungen klarer treffen.

Vor allem bei chronischen Schmerzzuständen kann Focusing integrierte Körpertherapie hilfreich sein und individuelle, neue Antworten und Wege des Schmerzmanagements aufzeigen.